Trazemos a sugestão de um sumo saudável de fruta tropical, manga e maracujá. Use ingredientes biológicos na preparação desta bebida.
Ingredientes
- 2 maracujás
- 2 mangas de tamanho médio a grande
- 2 copos de água fria
- 1 colher de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de café de raspas de gengibre
Doses:
Instruções de preparação
- Bata no liquidificador a polpa do maracujá com a água e coe para retirar as sementes.
- Junte depois ao sumo coado os restantes ingredientes e bata novamente até obter uma consistência líquida. Sirva frio. Bom apetite!
Notas sobre a Receita
De acordo com a consistência e sabores desejados poderá juntar mais água ou bebida vegetal a gosto ou qualquer um dos outros ingredientes. Esta receita é ideal para tomar ao pequeno-almoço.