Delicie-se com este delicioso Wrap com abacate delicioso e saudável. Sugere-se uma salada para acompanhar a sua refeição. Não se esqueça, utilize sempre ingredientes biológicos!
Ingredientes
- 1 colher de sopa leite ou água
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de aveia
- q.b sobras frango desfiado (cozido ou assado )
- 1 abacate pequena
- 8 azeitonas sem caroço
- 3 folhas cebolinho bem picadinho
- 2 folhas alface
- 1 tomate para salada
- 1 pepino
- 1 rodela Ananás
- q.b manjericão
- q.b azeite
- q.b vinagre
- 1 pitada Sal fino
Doses:
Instruções de preparação
- Misture bem o ovo, o leite e as aveias e leve a cozer a massa nos dois lados numa frigideira aderente
- Esmague a polpa do abacate e misture com o frango desfiado, as azeitonas e com o cebolinho.
- Lave bem as folhas de alface se que num papel toalha. Coloque sobre a massa e deite por cima a mistura com abacate e enrole.
- Acompanhe com uma salada com o tomate, pepino e pedaços de ananás, temperado com azeite, vinagre e sal q.b e umas folhas de manjericão.
